Yoga voor tieners en jongeren is niet zweverig en je hoeft helemaal niet lenig te zijn. Het is voornamelijk bedoeld om dagelijkse stress los te laten en meer in balans te komen.
Als tiener ben je bezig de wereld te ontdekken en daarnaast wordt er veel van je verwacht door school, ouders, vrienden en vriendinnen. Zou het dan niet fijn zijn om een moment even niets te moeten maar te ontspannen en je hoofd vrij te maken van gedachten? Even jezelf te kunnen zijn? Yoga kan je hierbij helpen.
Je hoeft geen ervaring te hebben voor de yogalessen. Doe je voor de eerste keer yoga? Kijk of je open kan staan voor de houdingen en ga mee met de stroom. Laat je verrassen door wat er op je pad komt, ook als je na deze les van de mat afstapt! Met een open en flexibele houding kijk je positiever naar het leven.
Wat kun je o.a. van deze les verwachten?
1. Hatha Yoga: Lichaamsoefeningen
2. Pranayama oftewel ademoefeningen
3. Concentratie- en aandacht oefeningen
4. Ontspanning en meditatie
Aantal bijeenkomsten: 3
1x per maand: in februari, maart en april 2023.
Tijdsduur per yogasessie: 1/1,5 uur
Planning: op maandag of vrijdag en in overleg met deelnemers op basis van het lesrooster
Doelgroep: bovenbouw VMBO, HAVO en VWO
Aantal deelnemers per sessie: minimaal 5 en maximaal 12 deelnemers
Aanmelden: kan via: mfw.didden@svopl.nl tot en met 5 februari 2023. Vervolgens wordt per e-mail met jullie contact gezocht.
Yogadocent: Mandy
